Applications

Des applications référencées par des experts pour vous accompagner au quotidien dans votre gestion du stress et/ou de la fatigue.

APPLICATION SPS

La plateforme de l’asso SPS offre un soutien psychologique à tous les professionnels en santé, salariés, libéraux, étudiants et leur famille, en proposant des entretiens anonymes et gratuits 24h/24 et 7J/7.

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cohérence cardiAque

La Cohérence Cardiaque est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel qui induit un recentrage, un ressourcement et un renforcement de chacun de ces domaines.
L’état de Cohérence Cardiaque n’est pas spontané, il doit être induit par une pratique volontaire qui peut être respiratoire, émotionnelle ou mentale.
L’état d’équilibre de la Cohérence Cardiaque est physiologique, inné et programmé dans notre système nerveux autonome, il ne reste qu’à y parvenir et à l’exploiter.
Lien vers la collection de vidéos

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Respirelax+

L’application RespiRelax+ vous permet de retrouver calme et détente en quelques minutes seulement avec de nombreux exercices de respiration. Vous pouvez faire ces exercices, en prévention, trois fois par jour ; avant un événement stressant (prise de parole en public, décision importante, …) ; lorsque vous vous sentez stressé ou irritable ; avant de vous endormir. Une application gratuite, efficace, à l’esthétisme particulièrement soigné et d’utilisation simple grâce à une ergonomie très intuitive.

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