14 octobre 2021

19h-20h

La chronobiologie nutritionnelle

Hélène Martin Lemaitre

Hélène Martin Lemaitre

Micronutritionniste.

Docteur en pharmacie.

Mail : helene.mlemaitre@gmail.com – Site : helene-marti nlemaitre.fr

objectifs

Démontrer l’importance de la chronobiologie nutritionnelle dans la restauration ou le maintien des rythmes biologiques de l’organisme.

Donner des clés pratiques permettant une mise en place facilitée dans la vie quotidienne.

Mettre en lumière les aliments vedettes à avoir absolument dans son placard.

contenu de l'atelier

Alimentation moderne : état des lieux.

Définition et intérêt de la chronobiologie nutritionnelle.

Quels glucides, lipides et protéines faut-il privilégier ?

Quelle est l’heure la plus propice pour consommer ces macronutriments ?

bénéfices attendus

Être capable d’amorcer la mise en place d’une alimentation santé.

Repérer les axes d’amélioration dans son alimentation actuelle.

Optimiser les achats des denrées alimentaires en privilégiant la densité nutritionnelle.

s'inscrire

>> inscriptions à venir

Vous avez besoin
d’un accompagnement psychologique,
anonyme et confidentiel, 24h/24 et 7j/7 :

Informations pratiques

La participation à ces ateliers est gracieuse. Vous pouvez soutenir l'association et ses actions en devenant adhérent en cliquant ici.

Visioconférence

Les ateliers auront lieu en ligne, sur le logiciel Zoom.
Si vous souhaitez une assistance dans l'utilisation de Zoom, nous vous invitons à télécharger notre guide PDF.

TÉLÉCHARGER