16 novembre 2023
Gestion du stress (niveau 2)
Nathalie Petit
Coach certifiée en approche neurocognitive et comportementale, formée à la sophrologie et aux modes de communication non violents.
Formatrice en gestion du stress auprès des soignants (réf. Formassad, CDS Institute, UNAPL...). Professionnel contributeur activités de prévention/ plateforme Ignilife (e-santé).
Auteure « La conquête du cerveau » (Ed Quintessence, 2019).
Mail : nathalie.petit@yahoo.fr – Site : www.nathalie-petit.com
objectifs
Savoir se calmer (compléments.)
Diminuer sa stressabilité (sa réactivité et sa sensibilité au stress). Acquérir quelques clés de communication anti-stress.
Acquérir des moyens de se protéger du burn out.
contenu de l'atelier
Technique d’ancrage de calme (autohypnose).
Présentations et exercices pour muscler son état d’esprit.
Identifier ses antivaleurs pour être moins réactif.
Quelques conseils pratiques de communication anti-stress.
LA FICHE
bénéfices attendus
Mieux résister au stress.
Être capable de réduire le niveau de stress dans sa vie.
Pouvoir mettre en œuvre
des leviers efficaces dans sa vie contre l’épuisement.
Mieux prendre soin de soi.
>> inscriptions à venir
Vous avez besoin
d’un accompagnement psychologique,
anonyme et confidentiel, 24h/24 et 7j/7 :
Informations pratiques
La participation à ces ateliers est gracieuse. Vous pouvez soutenir l'association et ses actions en devenant adhérent en cliquant ici.
Visioconférence
Les ateliers auront lieu en ligne, sur le logiciel Zoom.
Si vous souhaitez une assistance dans l'utilisation de Zoom, nous vous invitons à télécharger notre guide PDF.
