21 décembre 2023
Favoriser la confiance en soi
Céline Mestre
Sophrologue.
Formatrice.
Directrice du Centre de Gestion du Stress Paris Ouest. Intervenante en entreprise.
Mail : cjmestre@orange.fr – Site : www.celinemestre-sophrologue.fr
objectifs
Comprendre les processus de la confiance en soi.
Pratiquer des exercices pour la développer au quotidien.
contenu de l'atelier
Portrait chinois : si la confiance en soi était... ?
De quoi parle t-on quand on parle de confiance en soi ?
Les 3 dimensions de la confiance en soi : estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi.
La confiance en soi varie selon les domaines de vie et varie dans le temps.
Ce qui vient nourrir la confiance en soi.
Les causes et les conséquences du manque de confiance en soi.
Deux exercices de respiration et deux exercices de relaxation dynamique pour gagner en confiance en soi.
LA FICHE
bénéfices attendus
Moins de peur et d’anxiété.
Une plus grande motivation.
Plus de résilience.
Amélioration des relations.
Une identité plus forte et assumée.
>> inscriptions à venir
Vous avez besoin
d’un accompagnement psychologique,
anonyme et confidentiel, 24h/24 et 7j/7 :
Informations pratiques
La participation à ces ateliers est gracieuse. Vous pouvez soutenir l'association et ses actions en devenant adhérent en cliquant ici.
Visioconférence
Les ateliers auront lieu en ligne, sur le logiciel Zoom.
Si vous souhaitez une assistance dans l'utilisation de Zoom, nous vous invitons à télécharger notre guide PDF.
