3 octobre 2023
Prendre du temps pour soi et prendre soin de soi
Tulay Elasri
Cadre de santé infirmière formatrice.
DU Psychologie Positive.
Animatrice certifiée programme de Psychologie Positive CARE Cohérence Attention Relation Engagement.
Mail : tulay.elasri@gmail.com
objectifs
Développer une attitude envers soi empreinte de bienveillance, au travers d’une activité choisie ou d’un temps pour soi, déterminé en conscience.
contenu de l'atelier
Introduction de l’atelier : la place du prendre soin de soi dans notre quotidien.
Pratique : identification d’activités permettant de prendre soin de soi, partage en groupe.
Présentation : études réalisées sur ce thème.
Pratique de visualisation : autour d’une activité pour prendre soin de soi.
LA FICHE
bénéfices attendus
Les pratiques de Psychologie positive validées par des recherches scientifiques apportent des bénéfices en termes de réduction de stress et d’amélioration du bien-être durable.
>> inscriptions à venir
Vous avez besoin
d’un accompagnement psychologique,
anonyme et confidentiel, 24h/24 et 7j/7 :
Informations pratiques
La participation à ces ateliers est gracieuse. Vous pouvez soutenir l'association et ses actions en devenant adhérent en cliquant ici.
Visioconférence
Les ateliers auront lieu en ligne, sur le logiciel Zoom.
Si vous souhaitez une assistance dans l'utilisation de Zoom, nous vous invitons à télécharger notre guide PDF.
