30 septembre 2021

19h-20h

Le sommeil, baromètre et régulateur de l'humeur

Sylvie Royant-Parola

Sylvie Royant-Parola

Psychiatre et spécialiste des troubles du sommeil. Consultante à la Clinique du Château de Garches. Présidente du Réseau Morphée.

Mail : dr.royant-parola@reseau-morphee.fr

objectifs

Connaître le sommeil normal.

Repérer les dysfonctionnements de l’organisation du sommeil.

Savoir évaluer les rythmes du sommeil. Un outil pratique : l’agenda du sommeil.

Savoir identifier les signaux d’alerte pour intervenir avant qu’il ne soit trop tard. Quels conseils pour améliorer le sommeil ?

contenu de l'atelier

Présentation brève et échange interactif.

Illustration par 2 cas cliniques.

Les bases de l’évaluation : le questionnaire de sommeil et l’agenda du sommeil.

bénéfices attendus

Prévention de la fragilisation du sommeil.

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>> inscriptions à venir

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d’un accompagnement psychologique,
anonyme et confidentiel, 24h/24 et 7j/7 :

Informations pratiques

La participation à ces ateliers est gracieuse. Vous pouvez soutenir l'association et ses actions en devenant adhérent en cliquant ici.

Visioconférence

Les ateliers auront lieu en ligne, sur le logiciel Zoom.
Si vous souhaitez une assistance dans l'utilisation de Zoom, nous vous invitons à télécharger notre guide PDF.

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