7 octobre 2021

19h-20h

Mindfulness

Brigitte Gamby-Cerf

Maîtrise de psychologie clinique Nanterre.

Membre SFPA Psychanalyste jungienne.

Diplômée décodage biologique Salomon Sellam.

Diplômée instructrice Mindfulness enfants et ados AMT (Pays-Bas).

Diplômée instructrice Mindfulness MBSR adultes CFM (USA).

Formation Mindfulness de personnel de crèche.

Responsable du module de formation à la pratique de la Mindfulness pour des thérapeutes de toutes disciplines (Symbiofi Lille).

Mail : brigamby@yahoo.fr

objectifs

Cet atelier d’une heure a pour objectif d’initier et de sensibiliser les participants à la pratique de la Mindfulness (ou Pleine Conscience). Il s’agit de proposer

d’expérimenter ce que cette pratique peut aider à ressenti r, en favorisant une faculté d’attention à son corps et à sa respiration. La pratique de la méditation Mindfulness

est un moment délibérément choisi pour inverser son regard de l’extérieur vers l’intérieur de son être.

contenu de l'atelier

Il existe plusieurs piliers possibles de l’attention :

la respiration,

le scan corporel,

la marche médiative,

le yoga.

Chacun de ces piliers sera proposé successivement au cours de l’atelier. Au terme de cet atelier, les participants seront invités à s’exprimer sur leur vécu de cette

expérience de ressentis corporels, et de cette attention privilégiée.

bénéfices attendus

Ressentir ce que cette pratique de recentrage de l’attention, sur sa respiration et ses ressentis corporels, peut avoir comme incidence sur la détente physique et

psychique.

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>> inscriptions à venir

Vous avez besoin
d’un accompagnement psychologique,
anonyme et confidentiel, 24h/24 et 7j/7 :

Informations pratiques

La participation à ces ateliers est gracieuse. Vous pouvez soutenir l'association et ses actions en devenant adhérent en cliquant ici.

Visioconférence

Les ateliers auront lieu en ligne, sur le logiciel Zoom.
Si vous souhaitez une assistance dans l'utilisation de Zoom, nous vous invitons à télécharger notre guide PDF.

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