9 novembre 2021

19h-20h

Alimentation santé pleine conscience

Nathalie Walter

Nathalie Walter

Pharmacienne et formatrice spécialisée en nutrition santé et micronutrition.

Professeure de nutrition au CFPP Planchat (Paris).

Experte en intelligence émotionnelle.

Coach nutritionnel, micronutritionnel et émotionnel en particulier dans la gestion du stress et du burn out au féminin.

Mail : Pharma.trice@gmail.com

objectifs

Comprendre l’épidémiologie de diabésité (explosion de diabète et d’obésité).

S’appropriez les messages clés de l’alimentation santé.

Comprendre le rôle que jouent les émotions sur nos cellules et sur les comportements alimentaires.

Vivre la notion « manger en pleine conscience ».

Des outils pratiques : semainier alimentaire et émotionnel et questionnaire d’auto-évaluation.

contenu de l'atelier

Présentation brève et échange interactif.

Exercice « manger en pleine conscience » (prévoir 1 fruit 1 couteau et 1 assiette).

bénéfices attendus

Prendre conscience de l’importance de manger sain et en pleine conscience.

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>> inscriptions à venir

Vous avez besoin
d’un accompagnement psychologique,
anonyme et confidentiel, 24h/24 et 7j/7 :

Informations pratiques

La participation à ces ateliers est gracieuse. Vous pouvez soutenir l'association et ses actions en devenant adhérent en cliquant ici.

Visioconférence

Les ateliers auront lieu en ligne, sur le logiciel Zoom.
Si vous souhaitez une assistance dans l'utilisation de Zoom, nous vous invitons à télécharger notre guide PDF.

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