Fiches repères

DES FICHES PRATIQUES POUR PRÉSERVER LE BIEN-ÊTRE DES professionnels DE LA santé

Lorsque l’on est soignant, il n’est pas aisé de prendre soin de soi quand on est engagé dans le soin en situation de crise sanitaire. Pourtant, la période anxiogène liée à la gestion de l'épidémie de Covid-19 expose à un risque accru d’épuisement professionnel (ou burn-out), d’insomnie, de conduites addictives ou encore de troubles du comportement (alimentation, repli sur soi, agressivité) … Autant de situations qui nuisent à soi-même et à sa santé, mais qui peuvent aussi compromettre la qualité des soins aux patients.

Quels sont les facteurs de risque ? Quels signes peuvent alerter ? Comment anticiper et prévenir ? Qui solliciter pour trouver aide et soutien ? Dix fiches repères d’accompagnement psychologique apportent informations pratiques et recommandations aux professionnels de la santé engagés dans la lutte contre la Covid-19. L’objectif : les soutenir dans cette période difficile, préserver leur bien-être, les encourager à s’occuper d’eux pour continuer à prendre soin des autres.

Insomnie

La période anxiogène vécue actuellement peut nuire à la qualité du sommeil. Chez les soignants, confrontés au stress extrême et à la flambée de demandes de soins, elle peut générer des troubles du sommeil notables et durables. Or l’insomnie fragilise la résistance vis-à-vis du stress, diminue les performances et l’efficacité au cours de la journée ; elle met soi-même en danger et peut également compromettre sa capacité à soigner les patients.

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stress et burn-out

Conditions d’exercice difficiles, confrontation à l’afflux de patients, sidération face à la brutalité de la maladie, craintes des pénuries et des contaminations, incertitude quant à la durée de la crise : autant de facteurs susceptibles de déclencher stress et épuisement physique et psychologique. Dans cette situation bien particulière, toute la communauté soignante, engagée dans la lutte contre le COVID-19, est exposée au risque d’épuisement professionnel (ou burn-out).

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Conduites addictives (alcool, drogue, tabac)

Décompresser et se détendre, calmer son stress, oublier les moments difficiles vécus dans la journée… Face à l’épisode épidémique d’ampleur du Covid-19, le risque d’augmenter sa consommation de tabac, alcool ou autre substance psychoactive et de développer une addiction augmente.

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Face au au deuil

En première ligne face à la pandémie de coronavirus, les soignants sont durement éprouvés tant physiquement que mentalement. Ainsi, l’exposition à un événement traumatisant hors du cadre des expériences habituelles, comme la confrontation brutale à la mort de ses pairs, peut avoir des conséquences psychologiques immédiates, mais aussi à plus long terme.

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Etudiants - affronter la réalité du terrain

Pour les étudiants en médecine ou en école de soins infirmiers venus prêter main forte aux équipes soignantes, l’épidémie de COVID-19 constitue une expérience professionnelle particulièrement difficile/un véritable baptême du feu. Rien ne les avait préparés à ce qu’ils vivent depuis plusieurs semaines : jusque-là très assistés dans leurs études, ils sont habitués à s’entraîner virtuellement, à suivre des protocoles… Aujourd’hui, ils ont perdu le contrôle face à cette situation inédite, ils se retrouvent exposés au stress, à l’anxiété, à la fatigue, à la peur.

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Troubles psychopathologiques et stress post-traumatique

Les troubles psychologiques touchent de plein fouet les soignants, en particulier dans des moments de crise extrême comme celle du COVID-19. Ils sont le plus souvent causés par des conditions de travail pénibles, mais aussi par des tâches dont le poids émotionnel et symbolique est difficile à endurer. Dans ce contexte, le management est essentiel pour éviter que la détresse n’atteigne un point de non-retour. D’où l’importance de savoir détecter, prévenir et corriger ces situations par nature extrêmement délétères.

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Prévention : solutions pour prévenir et gérer la détresse psychologique liée aux situations de stress au travail

Face à l’afflux massif de patients atteints du COVID-19 dans les services hospitaliers, une prise en charge qui diffère de l’accoutumée, de nombreux décès ou encore le risque de contamination, les soignants peuvent être confrontés à des troubles psychopathologiques et un stress post-traumatique. Outre la pandémie infectieuse, la pandémie est aussi psychique. Comment identifier les personnels les plus fragilisés (y compris soi-même) et prévenir au maximum ce risque ?

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Management : sensibiliser, détecter et prévenir les signes de détresse psychologique

Augmentation de la demande de soins, risque permanent de contamination, gestion de la détresse des patients… la pandémie de COVID-19 met la communauté des soignants à rude épreuve les exposant durablement à des situations de stress. Comment prendre soin de soi-même pour maintenir sa capacité à prendre soin des autres ? Quels réflexes adopter pour préserver son bien-être ?

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10 fiches repères d’accompagnement psychologique - Covid-19.

DES FICHES PRATIQUES POUR PRÉSERVER LE BIEN-ÊTRE DES professionnels DE LA santé

6 fiches pour les professionnels de la santé :

1 fiche pour les étudiants :

3 fiches pour les cadres et DRH :

Insomnie

stress et burn-out

Troubles du comportement (alimentation, repli sur soi, agressivité)

Conduites addictives (alcool, drogue, tabac)

Face au au deuil

Risque suicidaire

Etudiants - affronter la réalité du terrain

Troubles psychopathologiques et stress post-traumatique

Prévention : solutions pour prévenir et gérer la détresse psychologique liée aux situations de stress au travail

Management : sensibiliser, détecter et prévenir les signes de détresse psychologique