Formation - Gestion des situations conflictuelles et du stress par l'autodéfense
le 10 MAI 2023 de 9h00 à 17h00
DURÉE
7 heures
PRÉREQUIS
Etre adhérent de l’association SPS, et professionnel de la santé
MODALITÉS
Présentiel à la Maison des soignantsFormation gratuite
LA FICHE
objectifs
Savoir gérer une personne agressive.
Désamorcer l’agressivité par la communication non-violente.
Acquérir les premiers gestes et postures d’auto-défense afin de se prémunir et de protéger les autres.
Connaître les fondements de la légitime défense et gérer son stress par une méthode simple ou éprouvée.
matin
9h00 Accueil des participants, tour de table
9h15 SÉQUENCE 1 : Savoir réagir face à une personne agressive devenant menaçante (durée : 3h15)
Contenu :
Attitude verbale :
• Approche adaptée de la communication non violente.
Attitude non verbale :
- Les signes annonciateurs d’une agression.
- Le langage du corps (non verbal).
- La peur : stratégies d’adaptation et gestion du stress (respiration).
- Savoir gérer son environnement, mise en protection.
- Les fondements de la légitime défense.
- Analyse et apprentissage de la posture physique : positionnement, distance et équilibre.
- Arrêt d’une personne agressive déterminée : décalages et stratégies d’évitement.
12h30 PAUSE
apres-midi
13h30
SÉQUENCE 2 : Apprentissage des techniques essentielles d’auto-défense (durée : 3h30)
Contenu :
- Se dégager d’une saisie de vêtement et de poignet – sans percussion.
- Se protéger contre les différents types d’attaques.
- Réagir face à une poussée violente.
- Maîtriser un individu à deux – sans percussion.
- Retour sur les techniques : travail de perfectionnement, approfondissement et échanges.
Vous avez besoin
d’un accompagnement psychologique,
anonyme et confidentiel, 24h/24 et 7j/7 :
INTERVENANT
Stéphanie Mille
Psychologue clinicienne, thérapeute en thérapies de soutiens et thérapies cognitivo-comportementales, professeure de self-défense, ceinture noire de Krav Maga
EN PRÉSENTIEL À LA MAISON DES SOIGNANTS
4 rue de Traktir – 75116 Paris
Station Charles de Gaulle Etoile – Métro lignes 1, 2 et 6 ou RER A
Le site de la MDS
La Maison des soignants est entièrement accessible pour les personnes à mobilité réduite.
Comprend un espace de restauration, équipé de micro-ondes, fontaine à eau, machines à café/thé.
Les repas ne sont pas fournis.
Télécharger le règlement intérieur
MÉTHODE
Support : explication théorique et pratique, démonstration, mise en situation par des jeux de rôles, supports vidéos et photos
Modalités d’évaluation : mise en situation pratique des techniques, questionnaires à choix multiples
