RÉSERVÉ AUX ADHÉRENTS SPS

11 avril 2024

Les vraies fausses idées sur le sommeil

Gilbert André

Médecin généraliste et praticien hospitalier au centre de douleur du CH au Puy-en-Velay.

Mail : gilbert.andre@ch-lepuy.fr


objectifs

Un sommeil idéal existe-t-il pour une bonne santé ?

Quels sont les amis et ennemis du sommeil ?

Peut-on évaluer et améliorer notre sommeil ?

contenu de l'atelier

Présentation brève avec échanges interactifs sur ces 3 thématiques.

Présentation d’un agenda du sommeil avec un cas clinique.

bénéfices attendus


40 années de recherche offrent un regard de plus en plus précis sur les bénéfices de cette pratique : régulation émotionnelle, sommeil, anxiété, réduction du stress, système immunitaire, comportement prosociaux...

Mieux connaître les rôles et rythmes du sommeil.
Avoir quelques pistes pour être acteuret non spectateur de son sommeil.

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