12 juin 2025
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Soignants en mouvement : Des gestes simples pour mieux vivre au travail
Quentin Terrisse (Indoor Santé)
Coordinateur chez Indoor Santé
Éducateur sportif en activités physiques adaptées
Mail : quentin.terrisse@indoor-sante.fr
objectifs
- Sensibiliser les professionnels et étudiants en santé aux risques des TMS liés à leur activité quotidienne.
- Proposer des solutions pratiques pour favoriser la (re)mise en mouvement, même dans des conditions de travail restreintes.
- Apporter des connaissances théoriques sur la prévention des TMS.
- Encourager l’autonomie dans la pratique régulière d’exercices simples et efficaces.
contenu de l'atelier
Introduction aux TMS chez les soignants
- Définition des TMS et principaux facteurs de risque dans le milieu de la santé.
- Impact des TMS sur la qualité de vie et la performance professionnelle.
Prévenir et soulager les TMS
- Présentation des bonnes pratiques ergonomiques adaptées aux contraintes du métier.
- Techniques d’auto-massage et de relaxation musculaire.
Activité physique et remise en mouvement
- Différence Activité Physique (AP) et Sport : comment intégrer plus d’AP dans son quotidien.
- Étirements et exercices doux, réalisables en tenue de travail et en espace réduit.
- Routines d'exercices à intégrer dans la journée de travail pour soulager les tensions.
LA FICHE
bénéfices attendus
- Réduction des douleurs et des inconforts liés aux postures statiques ou aux mouvements répétitifs.
- Amélioration du bien-être général des soignants et de leur productivité.
- Prise de conscience des gestes préventifs à adopter au quotidien.
- Accès à des outils simples pour agir de manière autonome sur la prévention des TMS.
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Visioconférence
Les ateliers auront lieu en ligne, sur le logiciel Zoom.
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