Ateliers SPS avec le soutien de la Fondation Clariane

Un parcours d’activité physique spécifiquement conçu pour les soignants avec le soutien de la Fondation Clariane "Aimer Soigner"

La Fondation Clariane "Aimer Soigner" et l’association SPS vous invitent à un parcours d'activité physique composé de 6 ateliers conçus pour les soignants d’une durée de 45 minutes en visioconférence.
C’est parti !

L’activité physique est accessible à tous et essentielle pour une bonne santé, pour :
- Diminuer les douleurs et le stress
- Améliorer la qualité du sommeil 
- Libérer des endorphines et crée un sentiment de bien-être 
- Lutter contre les maladies chroniques 

Retrouvez les ateliers suivants :
- L'impact du sport sur la santé et ses bienfaits au quotidien
- L'activité physique adaptée aux soignants
- Postures fondamentales et prévention des troubles musculo-squelettiques
- La respiration consciente
- Les points d'auto-massage
- Mouvements de yoga pour apaiser les tensions physiques et mentales

Tous ces ateliers seront disponibles en replay sur cette page jusqu'au 30 juin 2025.

Devenez acteur de votre santé et de votre équilibre.

L'agenda des ateliers

24 septembre 2024
De 15h à 15h45

L'importance du sport sur la santé et ses bienfaits au quotidien

Vincent Berger, ancien athlète olympique, fondateur de Monbilansportsante.fr

Objectifs : Sensibiliser sur les enjeux d'une activité physique adaptée pour lutter contre l'évolution de nos modes de vie et de nos métiers.

Bienfaits attendus :
- Acquérir les outils et les méthodes qui permettent d'inscrire durablement l'activité physique dans votre mode de vie
- Permettre de faire face aux attaques du temps
- Accroître votre bien-être

2 octobre 2024
De 15h à 15h45

L'activité physique adaptée aux soignants

Waly Fall, coach QVT et éducateur sportif Sport Santé

Objectifs : Prendre conscience des paramètres physiques qui sécurisent et consolident les bienfaits d'une activité physique régulière et adaptée à nos besoins.
Comprendre le rôle des différents intervenants susceptibles de vous accompagner dans sa mise en œuvre.

Bienfaits attendus :
- Permettre aux plus sédentaires d'inscrire l'activité physique dans leur mode de vie
- Prévenir les plus sportifs contre les risques des pratiques inadaptées et sur-évaluées

22 octobre 2024
De 15h à 15h45

Postures fondamentales et prévention des TMS

Sébastien Martin, kinésithérapeute, MSc

Objectifs : Mettre en lumière les différentes problématiques musculosquelettiques liées à l'exercice des professions de santé
Proposer une vision actualisée de la prévention des TMS, notamment dans le paradigme biopsychosocial, du rôle de la posture et des mouvements
Apporter des stratégies et exercices pratiques aux soignants pour prévenir et soulager les symptômes liés aux TMS

Bienfaits attendus :
- Développer la littératie en santé
- Mieux gérer les facteurs de risques modifiables des TMS
- Adopter des stratégies, des habitudes de vie et des techniques permettant la prévention et le traitement des TMS

inscription
8 novembre 2024
De 15h à 15h45

Apprentissage de la respiration consciente

Yves-Vincent Davroux, respirologue et respithérapeute

Objectifs : Sensibiliser au lien d’interaction et d’influence de la respiration sur la tonicité vagale et la variabilité
de la fréquence cardiaque (régulation du stress, de l’inflammation et de l’immunité)
Rappel des fondamentaux afin d'obtenir une respiration optimale au repos et pendant l’effort

Bienfaits attendus :
- Un protocole d’action simple et de réponse aux enjeux médicaux actuels (stress, troubles
cardiovasculaires, insomnies, inflammation bas-grade)
- Des exercices clés favorable au réengagement rapide ou profond du nerf vague

inscription
19 novembre 2024
De 15h à 15h45

Les points d'automassage

Julie Sudres Benesteau, réflexologue, aide-soignante et auxiliaire de puériculture, fondatrice de Ondesdsens

Objectifs : Apprendre des gestes d'auto-stimulation faciale et palmaire en lien avec la gestion des tensions musculaires
Améliorer son mieux-être par l'usage répété de zones et points réflexes

Bienfaits attendus : Connaissances des points réflexions en réflexologie faciale et palmaire en lien avec la gestion des tensions

inscription
5 décembre 2024
De 15h à 15h45

Mouvements de yoga pour apaiser les tensions physiques et mentales

Isabelle Boukhouf, professeure de yoga et yogathérapie

Objectifs : S’approprier une pratique quotidienne simple afin d’apaiser les tensions

Bienfaits attendus :
- Apaiser ses tentions grâce à relaxation quotidienne
- Détente physique et mentale

inscription


La Fondation Clariane « Aimer Soigner » place le bien-être des soignants et la valorisation des métiers du soin au cœur de ses actions. En collaboration avec des acteurs publics, associatifs et éducatifs, elle mène auprès des jeunes, des soignants et futurs soignants, des actions de prévention en santé, se mobilise pour donner la parole aux soignants et œuvre pour faire progresser le regard porté sur les métiers du soin.

En savoir plus sur la Fondation Clariane

Visioconférence

Les ateliers auront lieu en ligne, sur le logiciel Zoom.
Si vous souhaitez une assistance dans l'utilisation de Zoom, nous vous invitons à télécharger notre guide PDF.

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Informations pratiques

La participation aux eJADES en mouvement est gracieuse.

Vous pouvez soutenir les actions de SPS en devenant adhérent ou en faisant un don, en cliquant ici.