Lorsque l’on est soignant, il n’est pas aisé de prendre soin de soi quand on est engagé dans le soin en situation de crise sanitaire. Les étudiants sont quant à eux violemment confrontés à la crise sanitaire, sociale et économique, et à ses effets sur la santé mentale.

Pourtant, la période anxiogène liée à l'épidémie de Covid-19 expose à un risque accru d’épuisement professionnel (ou burn out), d’insomnie, de conduites addictives ou encore de troubles du comportement (alimentation, repli sur soi, agressivité)… Autant de situations qui nuisent à soi-même et à sa santé, mais qui peuvent aussi compromettre la qualité des soins aux patients. Quels sont les facteurs de risque ? Quels signes peuvent alerter ? Comment anticiper et prévenir ? Qui solliciter pour trouver aide et soutien ?
‍Trente fiches pratiques d’accompagnement psychologique apportent informations pratiques et recommandations aux professionnels de la santé et aux étudiants.

L’objectif : les soutenir dans cette période difficile, préserver leur bien-être, les encourager à s’occuper d’eux.

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22 fiches pour affronter le quotidien :
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Activité
physique

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Burn-out

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Sommeil

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S'organiser

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Stress
et burn out

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Stressé.e,
moi jamais

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Syndrome
de l’imposteur

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Troubles du comportement (alimentation, repli sur soi…)

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Faire face
au deuil

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Etudiants – Affronter la réalité du terrain

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Le changement, l’essayer c’est l’adopter !

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Alimentation

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Mindfulness

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Les objectifs

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Savoir dire non

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Qu’est-ce que
le burn out

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Insomnie

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Que faire des émotions ? Les siennes et celles des autres…

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Conduites addictives (alcool, drogue, tabac…)

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Risque suicidaire

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Qualité de vie
au travail

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Les messages contraignants

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