RÉSERVÉ AUX ADHÉRENTS SPS

2 mai 2024

Gestion du stress (niveau 2)

Nathalie Petit

Coach certifiée en approche neurocognitive et comportementale, formée à la sophrologie et aux modes de communication non violents.

Formatrice en gestion du stress auprès des soignants (réf. Formassad, CDS Institute, UNAPL...).Professionnel contributeur activités de prévention/ plateforme Ignilife (e-santé).
Auteure « La conquête du cerveau » (Ed Quintessence, 2019).

Mail : nathalie.petit@yahoo.fr – Site : www.nathalie-petit.com


objectifs

Savoir se calmer (compléments.)

Diminuer sa stressabilité (sa réactivité et sa sensibilité au stress).

Acquérir quelques clés de communication anti-stress.

Acquérir des moyens de se protéger du burn out.

contenu de l'atelier

Technique d’ancrage de calme (autohypnose).

Présentations et exercices pour muscler son état d’esprit.

Identifier ses antivaleurs pour être moins réactif.

Quelques conseils pratiques de communication anti-stress.

bénéfices attendus


40 années de recherche offrent un regard de plus en plus précis sur les bénéfices de cette pratique : régulation émotionnelle, sommeil, anxiété, réduction du stress, système immunitaire, comportement prosociaux...

Mieux résister au stress.

Être capable de réduire le niveau de stress dans sa vie.

Pouvoir mettre en œuvre des leviers efficaces dans sa vie contre l’épuisement.

Mieux prendre soin de soi

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anonyme et confidentiel, 24h/24 et 7j/7 :

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Visioconférence

Les ateliers auront lieu en ligne, sur le logiciel Zoom.
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