20 février 2025
Choisir et adapter son activité physique
Waly Fall
Coach Qualité de Vie au Travail et Éducateur Sportif Sport Santé. Consultant pour Fondation Pilèje et En avant la santé.
Coach référent national pour Santé En Entreprise (SEE). Administrateur au sein de la Societé Française de Sport Santé (SF2S).
Mail : walyfall@yahoo.fr
objectifs
Prendre conscience qu’un(e) étudiant(e) en santé est un(e) sportif(ve) de haut niveau !
Prendre conscience des paramètres physiologiques qui vont favoriser une efficience optimale dans la réalisation de ses études.
Savoir concilier assertivité et sédentarité pour des études réussies en bonne santé physique et mentale.
Charité bien ordonnée commence par soi-même : devenir un soignant rôle modèle pour la société que vous allez soigner...
contenu de l'atelier
Présentation des enjeux de l’activité physique pour votre santé physique et mentale.
Quels trésors physiologiques détenez-vous qui peuvent optimiser votre efficience cognitive durant vos marathons de révisions et de cours, limiter votre fatigue, vous permettre de récupérer, négocier avec le stress et éviter le burn out ?
Comment concrètement réconcilier son activité physique avec sa charge de travail ?
Apprendre à bien compter : 1h +1h = 1h. Le bilan sport santé pourquoi ?
LA FICHE
bénéfices attendus
Permettre aux étudiants devenus sédentaires malgré eux, de se réconcilier avec une activité physique 3R, c’est à dire régulière, raisonnée et raisonnable.
Permettre à tous les étudiants de vivre leurs études en mouvement et en pleine conscience pour devenir des soignants avertis du trésor que constitue l’activité physique en termes de prévention en santé publique toutes maladies confondues, de véritables ambassadeurs.
Vous avez besoin
d’un accompagnement psychologique,
anonyme et confidentiel, 24h/24 et 7j/7 :
Informations pratiques
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Visioconférence
Les ateliers auront lieu en ligne, sur le logiciel Zoom.
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