RÉSERVÉ AUX ADHÉRENTS SPS
23 mai 2024
Alimentation intuitive
Vincent Attalin
Médecin nutritionniste, médecin du sommeil, co-fondateur du carnet de suivi Aviitam.
Praticien hospitalier CHU Montpellier et laboratoire du sommeil Clinique Beausoleil.
Mail : vincent.attalin@aviitam.com
objectifs
Apprendre à se connaitre.
Connaître ses propres sensations alimentaires.
Repérer les dysfonctionnements de son corps vis à vis de l’alimentation.
Savoir évaluer une alimentation émotionnelle, restrictive, etc.
Des outils pratiques : le semainier alimentaire et les auto-questionnaires.
contenu de l'atelier
Présentation brève et échange interactif.
Espace de respiration, pleine conscience.
Retour d’expériences.
Autonomisation.
LA FICHE
bénéfices attendus
40 années de recherche offrent un regard de plus en plus précis sur les bénéfices de cette pratique : régulation émotionnelle, sommeil, anxiété, réduction du stress, système immunitaire, comportement prosociaux...
Gérer son alimentation de façon autonome.
Vous avez besoin
d’un accompagnement psychologique,
anonyme et confidentiel, 24h/24 et 7j/7 :
Informations pratiques
La participation aux ateliers eJADES est gracieuse. Vous pouvez soutenir l'association et ses actions en devenant adhérent en cliquant ici.
Informations pratiques
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Visioconférence
Les ateliers auront lieu en ligne, sur le logiciel Zoom.
Si vous souhaitez une assistance dans l'utilisation de Zoom, nous vous invitons à télécharger notre guide PDF.
