30 novembre 2023
Le sommeil : optimiser ses 24h dans le contexte des rythmes décalés
Charles de la personne
Docteur en Pharmacie
DIU Sommeil et ses pathologies Directeur MySommeil
Mail : cdelapersonne@dbvm.fr
objectifs
Connaître les bases de la physiologie du rythme veille-sommeil.
Comprendre les contraintes physiologiques du travail à horaires décalés et les facteurs d’adaptation.
Prévenir et limiter les risques liés au contexte des rythmes de travail décalés.
contenu de l'atelier
Présentation théorique.
Tests individuels.
Cas pratiques
LA FICHE
bénéfices attendus
Prévention de la fatigue, des troubles du sommeil dans le cadre des rythmes décalés.
>> inscriptions à venir
Vous avez besoin
d’un accompagnement psychologique,
anonyme et confidentiel, 24h/24 et 7j/7 :
Informations pratiques
La participation à ces ateliers est gracieuse. Vous pouvez soutenir l'association et ses actions en devenant adhérent en cliquant ici.
Visioconférence
Les ateliers auront lieu en ligne, sur le logiciel Zoom.
Si vous souhaitez une assistance dans l'utilisation de Zoom, nous vous invitons à télécharger notre guide PDF.
