RÉSERVÉ AUX ADHÉRENTS SPS

30 novembre 2023

Le sommeil : optimiser ses 24h dans le contexte des rythmes décalés

Aurélie Meyer Mazel

Psychologue clinicienne et du travail.

DU de Sommeil et Psychiatrie.
DU de Tabacologie.

Mail : meyer.mazel@gmail.com – Site : www.formations-mysommeil.com


objectifs

Connaître les bases de la physiologie du rythme veille-sommeil.
Comprendre les contraintes physiologiques du travail à horaires décalés et les facteurs d’adaptation.
Prévenir et limiter les risques liés au contexte des rythmes de travail décalés.

contenu de l'atelier

Présentation théorique.

Tests individuels.

Cas pratiques

bénéfices attendus

Prévention de la fatigue, des troubles du sommeil dans le cadre des rythmes décalés.

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