30 novembre 2023
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Le sommeil : optimiser ses 24h dans le contexte des rythmes décalés
Aurélie Meyer Mazel
Psychologue clinicienne et du travail.
DU de Sommeil et Psychiatrie.
DU de Tabacologie.
Mail : meyer.mazel@gmail.com – Site : www.formations-mysommeil.com
objectifs
Connaître les bases de la physiologie du rythme veille-sommeil.
Comprendre les contraintes physiologiques du travail à horaires décalés et les facteurs d’adaptation.
Prévenir et limiter les risques liés au contexte des rythmes de travail décalés.
contenu de l'atelier
Présentation théorique.
Tests individuels.
Cas pratiques
LA FICHE
bénéfices attendus
Prévention de la fatigue, des troubles du sommeil dans le cadre des rythmes décalés.
>> inscriptions à venir
Vous avez besoin
d’un accompagnement psychologique,
anonyme et confidentiel, 24h/24 et 7j/7 :
Informations pratiques
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Visioconférence
Les ateliers auront lieu en ligne, sur le logiciel Zoom.
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