30 novembre 2023

Le sommeil : optimiser ses 24h dans le contexte des rythmes décalés

Charles de la personne

Docteur en Pharmacie
DIU Sommeil et ses pathologies Directeur MySommeil

Mail : cdelapersonne@dbvm.fr

objectifs

Connaître les bases de la physiologie du rythme veille-sommeil.
Comprendre les contraintes physiologiques du travail à horaires décalés et les facteurs d’adaptation.
Prévenir et limiter les risques liés au contexte des rythmes de travail décalés.

contenu de l'atelier

Présentation théorique.

Tests individuels.

Cas pratiques

bénéfices attendus


Prévention de la fatigue, des troubles du sommeil dans le cadre des rythmes décalés.

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>> inscriptions à venir

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d’un accompagnement psychologique,
anonyme et confidentiel, 24h/24 et 7j/7 :

Informations pratiques

La participation à ces ateliers est gracieuse. Vous pouvez soutenir l'association et ses actions en devenant adhérent en cliquant ici.

Visioconférence

Les ateliers auront lieu en ligne, sur le logiciel Zoom.
Si vous souhaitez une assistance dans l'utilisation de Zoom, nous vous invitons à télécharger notre guide PDF.

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