5 juin 2025
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Le sommeil : optimiser ses 24h dans le contexte des rythmes décalés
Charles de la Personne
Docteur en Pharmacie
DIU Sommeil et ses pathologies
Directeur MySommeil
Mail : cdelapersonne@dbvm.fr
objectifs
- Connaître les bases de la physiologie du rythme veille-sommeil.
- Comprendre les contraintes physiologiques du travail à horaires décalés et les facteurs d’adaptation.
- Prévenir et limiter les risques liés au contexte des rythmes de travail décalés.
contenu de l'atelier
- Présentation théorique
- Tests individuels
- Cas pratiques
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LA FICHE
bénéfices attendus
- Prévention de la fatigue, des troubles du sommeil dans le cadre des rythmes décalés.
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Visioconférence
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